DB4105/T 227-2024 甲骨文广播体操动作规范

ICS01.040.97

CCSA20

4105

安阳市地方标准

DB4105/T227—2024

甲骨文广播体操动作规范

2024-04-18发布2024-05-01实施

安阳市市场监督管理局发布

DB4105/T227—2024

目次

前言.................................................................................II

1范围...............................................................................1

2规范性引用文件.....................................................................1

3术语和定义.........................................................................1

4基本要求...........................................................................1

4.1内容...........................................................................1

4.2音乐...........................................................................1

4.3动作...........................................................................1

5动作名称与字形节义.................................................................1

6基本动作与姿势图解.................................................................2

6.1基本动作.......................................................................2

6.2基本姿势.......................................................................5

6.3使用文字展示图解...............................................................6

7甲骨文广播体操动作分节图解........................................................11

7.1预备运动（8拍×4）.............................................................11

7.2伸展运动（8拍×8）.............................................................12

7.3扩胸运动（8拍×8）.............................................................13

7.4踢腿运动（8拍×8）.............................................................15

7.5体侧运动（8拍×8）.............................................................16

7.6体转运动（8拍×8）.............................................................17

7.7跳跃运动（8拍×8）.............................................................19

7.8全身运动（8拍×8）.............................................................21

7.9整理运动（8拍×4）.............................................................22

I

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前言

本文件按照GB/T1.1—2020《标准化工作导则第1部分：标准化文件的结构和起草规则》的规定

起草。

请注意本文件的某些内容可能涉及专利。本文件的发布机构不承担识别专利的责任。

本文件由安阳市文广体旅局提出并归口。

本文件起草单位：安阳师范学院。

本文件主要起草人：龚慕凡、刘永革、韩胜伟、乔秀梅、毛有文、张同利、孙磊、原治华。

II

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甲骨文广播体操动作规范

1范围

本文件规定了甲骨文广播体操的基本要求、动作名字称与字形字义及动作图解规范等内容。

本文件适用于甲骨文广播体操的推广、普及和演练。

2规范性引用文件

本文件没有规范性引用文件。

3术语和定义

下列术语和定义适用于本文件。

3.1

甲骨文广播体操

在口令、中国古典音乐节拍的引导和伴奏下，依照甲骨文字形及广播体操训练套路、运动模式，通

过身体各部位的协调动作完成的带有展示甲骨文字形特点，具有文化传播特色的多节成套身体运动。

4基本要求

4.1内容

甲骨文广播体操共分9节内容，总持续时间为5分18秒，使用19个甲骨文字，以甲骨文字形为基础，

兼具文化性，运动性，艺术性。

4.2音乐

宜选用以商代乐器（鼓、磬、铙、钟、埙等）为主要音色的中国古典音乐。

4.3动作

每个动作的衔接应是身体展示出的甲骨文字，且文字的字形、字义与广播体操训练模式套路相吻合，

达到文字与姿势的心形合一。

5动作名称与字形节义

甲骨文广播体操包括预备运动、伸展运动、扩胸运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、跳跃运动、

全身运动和整理运动，具体要求见表1。

1

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表1动作名称与字形节义

节次动作名称字形节义

早起锻炼，砥砺笃行，乃勤奋

第一节预备运动

卯、走有为之象

鸡鸣东方，曙光乍现，正可舒

第二节伸展运动

展心情，快乐起舞

人、舞、女

阳光朗照，风行水上，气韵和

第三节扩胸运动煦，矫首扩胸，弯弓射鹄，踔厉

走、射、大、水奋发

“万”为欢舞貌，“方”为并

第四节踢腿运动行貌。八方来贺，和乐齐凑，众

萬、方、天美毕集，祥云瑞彩

“申”为伸展和舒貌，“父”

第五节体侧运动乃万物化生之本，为兴起之貌。

父、大、申申申如燕，祝愿大兴大旺

“卜”为期望貌，“祝”为祈

第六节体转运动

愿貌。面向四方，祈祝大福大有

祝、大、卜

人间大道，刚柔相济，兼容并

第七节跳跃运动

蓄，方可有成

走、文、交

宇宙大道，顺应自然，进退有

第八节全身运动

度，方能和谐

天、心、身、人、大

万物之动，终归于静；天道酬

第九节整理运动

勤，宁静致远

走

6基本动作与姿势图解

6.1基本动作

6.1.1基本脚位

6.1.1.1并立步

双脚并拢站直，见图1。

2

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图1并立步

6.1.1.2开立步

双脚分开站立，脚尖稍向侧打开，见图2。

图2开立步

6.1.1.3前弓步

双脚前后站立，脚尖向前，前腿屈膝，后腿伸直，脚跟落实，脚尖稍向外打开，见图3。

图3前弓步

6.1.1.4侧弓步

双脚左右打开，一腿弯曲成弓步，脚尖稍外开，膝盖屈向脚尖方向，身体重心移向屈腿方，另一腿

伸直，双脚不离地面，膝盖向脚尖方向，见图4。

3

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图4侧弓步

6.1.1.5交叉步

双脚前后交叉站立，膝关节稍屈，见图5。

图5交叉步

6.1.2基本手型

6.1.2.1并掌型

五指并拢，见图6。

图6并掌型

6.1.2.2舞型

4

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五指张开，小拇指、无名指、中指依次内旋，掌心向下，提腕压手，见图7。

图7舞型

6.1.2.3拳型

四指并拢，向掌心弯曲，大拇指压在食指和中指关节上，见图8。

图8拳型

6.1.2.4萬型

四指并拢，大拇指张开从指根关节内收与手掌成90度夹角，见图9。

图9萬型

6.2基本姿势

双脚并立，双臂直臂下垂，并掌掌心向内贴于体侧，挺胸立腰，目视前方，见图10。

5

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a)正面b)侧面c)背面

图10基本姿势

6.3使用文字展示图解

甲骨文广播体操所用文字的字形与字义图解见表2。

表2体态文字展示图解

体态展示文字展示字形与字义

卯，象形字，甲骨字形像两物对开之

形。在体操动作中，该形体表示人叉腰预

备开始运动

以一年言之，卯为春门，万物始发，为

茂盛之象；以一日言之，卯在早上5时至7

时，也是人们精神苏醒、一日内开始活动

的时间