GA/T 1039-2012 消防员心理训练指南

ICS13.220.99

C80

中华人民共和国公共安全行业标准

/—

GAT10392012

消防员心理训练指南

Guidelinesforfiremenscholoicaltrainins

pygg

ㅤㅤㅤㅤ

2012-12-26发布2013-01-01实施

中华人民共和国公安部发布

/—

GAT10392012

目次

前言…………………………Ⅰ

1范围………………………1

2规范性引用文件…………………………1

3术语与定义………………1

4训练目的及原则…………………………2

4.1目的…………………2

4.2原则…………………2

5训练组织…………………2

5.1一般性要求…………………………2

5.2训练流程……………2

6训练场所与设施要求……………………2

6.1场所…………………2

6.2设施…………………3

7训练内容及方法…………………………3

ㅤㅤㅤㅤ

7.1心理调节训练………………………3

7.2心理实践训练………………………5

7.3心理恢复训练………………………6

8训练效果评价……………8

8.1定性评价……………8

8.2定量评价……………9

8.3评价结论……………9

()

附录资料性附录常用心理评价量表………………

A10

()()

附录规范性附录消防员心理问卷测评卡样式…………………

B17

()()

附录资料性附录心理训练与评价方案样式……………………

C18

()()

附录规范性附录心理训练测试成绩评定卡样式………………

D19

()()

附录规范性附录心理训练效果评价卡样式……………………

E20

()…………………

附录资料性附录身体放松练习实施方法………

F21

()

附录资料性附录自我暗示练习方法及内容………

G22

/—

GAT10392012

消防员心理训练指南

1范围

、、、

本标准规定了消防员心理训练的训练目的及原则训练组织训练场所与设施要求训练内容及方

、。

法训练效果评价

、。

本标准适用于公安消防部队专职消防队消防员开展心理训练

2规范性引用文件

。,

下列文件对于本文件的应用是必不可少的凡是注日期的引用文件仅注日期的版本适用于本文

。,()。

件凡是不注日期的引用文件其最新版本包括所有的修改单适用于本文件

/消防培训基地训练设施建设标准

GAT623

GA943消防员高空心理训练设施技术要求

3术语与定义

ㅤㅤㅤㅤ

下列术语与定义适用于本文件。

3.1

消防员心理训练firemanscholoicaltrainin

pygg

,

为增强消防员在灭火与应急救援环境中的行动能力提升其心理健康水平而采取的一系列有针对

性的训练活动。

3.2

心理行为拓展训练scholoicalbehavioroutwarddeveloment

pygp

,,

在专门针对消防员心理行为的训练场地利用相应训练设施通过精心设计的训练过程达到培养消

、、。

防员良好心理情绪意志和品质的训练活动

3.3

心理危机scholoicalcrisis

pyg

、,,

由于突然遭受严重灾难重大生活事件或精神压力使生活状况发生明显的变化或者遇到现有的

,、。、、

生活条件和经验难以克服的困难致使当事人陷于痛苦不安的状态常伴有绝望麻木不仁焦虑以及

植物神经症状和行为障碍。

3.4

心理危机干预scholoicalcrisisintervention

pyg

,。

针对处于心理危机状态的个人及时给予适当的心理援助使之尽快摆脱困难

3.5

负性情绪neativeaffect

g

,,

也称消极情绪反映个体主观紧张体验与不愉快投入的一般性情绪维度包含了一系列令人厌恶的

情绪体验。

1

/—

GAT10392012

4训练目的及原则

4.1目的

,,,,

通过心理训练提高消防员的心理素质培养消防员的意志品质树立健康的人格使其适应各种复

,。

杂战斗环境最大限度地提高整体战斗力

4.2原则

、、、

4.2.1遵循从严从难与循序渐进相结合普遍提高与区别对待相结合安全稳妥与合理冒险相结合自

,、、

我调整与专业人员辅导相结合的原则坚持心理训练与执勤业务训练政治教育技能体能训练和日常

管理相结合。

、,,。

4.2.2遵循心理发生发展的规律特点有意识地营造现场情境开展针对性的心理训练

5训练组织

5.1一般性要求

。。

5.1.1心理训练应适时进行处置重大灾害事故后应进行心理恢复训练

。()、

5.1.2消防中队应指定心理训练负责人消防总支队应依托内外部资源定期对心理训练负责人进

、。

行培训考核

,,

5.1.3消防中队应对受训消防员的心理测评和训练评价结果进行存档建立个人心理训练档案并做

好保密工作。

ㅤㅤㅤㅤ

5.2训练流程

,、、,

5.2.1实施心理训练前可采用问卷调查法观察法他人评价法或访谈法对消防员的心理状况进行

初评:

)常用心理评价量表的评测内容和方法参见附录;

aA

),;

b应根据心理评价结果填写消防员心理问卷测评卡并存档其样式见附录B

)、,。

c运用观察法他人评价法或访谈法获得的初评结果以文字形式体现并存档

,,,,

5.2.2根据初评结果各消防支队结合实际情况制定支队心理训练与评价方案其样式参见附录C

训练过程中可对方案进行修订。

5.2.3按照心理训练与评价方案实施心理训练。

,:

5.2.4每阶段训练结束后均应对消防员的训练效果进行评价

)应采取定性评价与定量评价相结合的方法逐人进行评价;

a

)心理评价获得的结果应再次填写附录中表;

bBB.1

)心理训练成绩评定法获得的结果应填写附录中表;

cDD.1

)其他评价方法获得的结果应做好记录并存档;

d

),、、,

e应对所有方法获得的评价结果进行综合分析形成全面客观准确的综合性评价结论填写附

录中的表。

EE.1

6训练场所与设施要求

6.1场所

、。

6.1.1消防支队级单位应独立或依托训练基地培训中心设立综合性心理训练场所

2

/—

GAT10392012

,。

6.1.2心理训练场所功能分区应全面合理可包括室外心理行为拓展训练场及室内心理训练室室内

、、。

心理训练室可视情况划分为心理测试室情绪宣泄室心理放松及治疗室等

心理训练场所应符合/的规定。

6.1.3GAT623

6.2设施

6.2.1高空训练设施应符合GA943的规定。

、。

6.2.2心理测试室可配备心理指标检测仪生理指标检测仪及心理测试软件

,、、。

6.2.3情绪宣泄室可适当配备情绪宣泄器材如沙袋橡皮人宣泄墙等

、、、。

6.2.4心理放松及治疗室可选配放松椅放松模拟软件音乐播放器心理沙盘等

7训练内容及方法

7.1心理调节训练

7.1.1转换法

7.1.1.1目标

,,。

使消防员实现有目的地改变自我意识的指向性摆脱令人烦恼的念头保存神经潜能

7.1.1.2内容

包括以下方法:

):、、,、;

a阅读转换法通过阅读书籍有趣味的小说翻阅收藏品如邮票纪念章等转换思维意识

ㅤㅤㅤㅤ

):、;

b聆听转换法通过聆听喜爱的音乐故事等转换思维意识

):;

c观看转换法通过观看引人入胜的风景或场景转换思维意识

):。

d其他转换法通过回忆美好画面或与他人交谈等方式转换思维

7.1.2言语暗示法

7.1.2.1目标

,。

通过言语暗示调整心理状态使消防员克服心理困难

7.1.2.2内容

。,“!”,“

言语暗示训练多次反复默念或大声对自己喊出一些暗示性的指令如安静我应当克服困难

……”,“。”,,

我一定能完成这项任务等等并清楚地理解和想象其含义使言语的作用同取得成效的意志

力屡次结合起来。

7.1.3身体练习调整法

7.1.3.1目标

,

降低消防员出动前过分激动状态和兴奋水平或改变部分消防员过分平静状态和消极观念使消防

员心理达到最佳状态。

7.1.3.2内容

包括以下方法:

),,;

a针对战前过分激动的消防员应进行一些身体放松练习练习方法参见附录F

3

/—

GAT10392012

)(),、,

b针对兴奋程度不够即处于淡漠状态的消防员应进行强度较大速度较快的身体练习如快

、。

跑俯卧撑等

7.1.4呼吸调整法

7.1.4.1目标

使消防员的兴奋或紧张状态减弱。

7.1.4.2内容

包括以下方法:

)():,,

a第一练习以坐姿或卧姿进行深呼吸一次然后屏住呼吸同时轻微地使全身肌肉紧张约5s~

。,,。,

7s然后一边尽量放松全身肌肉一边缓慢呼吸反复9~10次每次均延长屏息和呼气时

,;

间并增加放松肌肉的程度

)():,。,。

b第二练习仰身躺下叉开双膝使双脚掌着地在突然并拢双膝时做一次深吸气用这种

,,。

姿势屏住呼吸几秒钟然后一边做一次缓慢的呼气一边使双膝自然地倒向两侧反复9~

10次;

)(、):。

c第三练习在站立静坐或躺卧时按一定速度做若干次缓慢而不紧张的深呼吸吸气时轻微

,。。

地使各部分肌肉紧张呼气时尽量使全身肌肉放松此练习做2min~3min

7.1.5自我觉查监督法

7.1.5.1目标

ㅤㅤㅤㅤ

,,,,

消防员通过有意识的自问自答同时完成一定的动作使呼吸节奏均匀减少心跳次数在执行困难

,。

任务前保持镇静以预防不良情绪的发展

7.1.5.2内容

包括以下方法:

)“??”、;

a边思索肌肉有没有无意识地紧张是否感到拘束边放松手臂双腿和身躯的肌肉

)“?(,

b边思索我做得怎么样表情如何是否紧靠战斗员座位上的靠背或车厢内壁缩着头并紧缩

)?”、、;

下颚边放松背部胸部颈部和脸部肌肉

)“(、、)?”,

c边思索我的呼吸怎么样是否连贯短促不由自主地暂停边做二三次深呼吸使呼吸节奏

平稳。

7.1.6自我暗示法

7.1.6.1目标

提升消防员的自我暗示能力。

7.1.6.2内容

包括以下方法:

):、,

消极的自我暗示对过度紧张焦虑或兴奋的消防员可采取如附录中和所示的

aGG.1G.2.1

方法和内容进行训练;

):、,

b积极的自我暗示对过度平静态度消极的消防员可采取如附录中和所示的

GG.1G.2.2

方法和内容进行训练。

4

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GAT10392012

7.1.7实施方法

心理调节训练可采用讲授与亲身体验相结合的方法实施。

7.2心理实践训练

7.2.1实施程序

7.2.1.1训前讲解

、、、、,。

组训人员对训练目的内容意义注意事项安保方法等进行讲解激发消防员训练的积极性

7.2.1.2组织施训

,。,。

根据训练科目的要求组织消防员训练为激发消防员的竞争意识和团队意识可分组施训

7.2.1.3训后分享

,,,

训练后组训人员用引导式和启发式的语言引导消防员进行自检和互检分享各种体验找到自我

认知中需要提升的盲点。

7.2.2注意事项

,,

7.2.2.1不宜强调训练速度和强度注重强调训练后的体验共享以便引导参训消防员找到自我认知

的盲点。

,。

7.2.2.2应做好训练设施和安保设备的检查保证训练安全

ㅤㅤㅤㅤ

7.2.3模拟训练设施的使用

7.2.3.1目标

,,、、、、

借助模拟训练设施再现灾害事故救援现场情境使消防员体验灾害现场高温浓烟爆炸毒气高

,,、

空恐惧等刺激所带来的各种心理压力提升消防员的心理素质重点是心理适应能力心理承受能力及

心理耐力。

7.2.3.2要求

包括以下方面:

)、;

a应选择再现灾害事故救援活动中最特殊最复杂的情境进行训练

)应消除千篇一律的做法并保留突然性的因素;

b

)能高质量地反应受训者的心理变化过程;

c

)。,、、

d体验前强调注意事项新入伍消防员可提前适应一次场地遵循由易至难由简至繁循序渐

。,;

进的原则练习时应以最快速度完全通过心理训练区

)每月宜安排次在模拟训练区的训练。

e1~2

7.2.3.3内容

包括以下方面:

)、:、;

a高温浓烟环境体验如利用火幕墙烟热训练室训练

)、:;

b爆炸毒气环境体验如利用模拟化工装置进行训练

):、;

c高空体验如利用消防塔高空心理训练设施等进行训练

):、,。

d其他环境体验如利用隧道水上或交通事故模拟训练设施等进行训练体验现场环境

5

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GAT10392012

7.2.4心理行为拓展训练

7.2.4.1目标

,、、、

利用室外心理行为拓展训练场开展训练营造能够引起消防员心理紧张不安激动害怕的训练气

,,,,

氛同时也迫使消防员挑战自己去完成所要求的训练动作以提高消防员的意志品质提升自信增强其

抗挫折能力和团队精神。

7.2.4.2内容

包括以下方面:

)。,,

a增强意志品质训练通过设置一系列的训练科目提高消防员的心理耐受力和应对能力激发

,。:

心理潜能增强意志品质包括

):、、、、;

1体验极限可选择挑战极限高温训练湿热训练勇攀高峰飞跃自我等科目

):、、。

2磨练意志可选择5000m跑步或黑暗严寒酷暑等恶劣条件下进行业务训练等

)。,、,,

b提升自信训练通过训练使消防员克服烦躁恐惧等消极心理增强自信心提高独立克服

。:

困难的胆量和勇气包括

):、、、;

1抗挫折能力可选择感受失败直面批评荆棘排雷急速云梯等科目

):、、、、、

2增强自信心可选择战胜恐惧勇攀高峰飞跃自我勇往直前勇闯天堑凌空跨越等

科目。

)。,。、

c铸造团队精神通过训练培养和提高消防员集体观念和团结协作精神可选择信任背摔孤

、、、、、。

岛求生生死关卡同心同行信任之旅合力冲击相互依存等科目

7.2.4.3实施方法

ㅤㅤㅤㅤ

,,。

到室外心理行为拓展训练场地现场体验体验前强调注意事项并做好安全防护工作

7.2.5其他形式的训练

7.2.5.1目标

,,

可根据自身情况适当采取其他形式的心理训练方法以弥补运用模拟训练设施和心理行为拓展训

练的不足。

7.2.5.2内容

包括以下方面:

),、、,,

a通过媒体播放方式进行训练如播放教学电影录像片录音带等再现灾害现场的情境分析

典型战例;

),、,,

b通过电脑三维模拟软件进行训练如高层建筑灭火软件油罐区灭火软件等模拟灾害现场

对消防员进行训练;

)、、,;

c到车祸现场停尸房灾害现场等进行实地体验克服恐惧心理

)、,;

d通过想定作业综合演练等途径实施训练增强意识

)、;

e运用模型相册以及其他训练器材进行训练

),。

f运用各种运动器材或开展体育比赛等形式进行训练增强消防员的心理耐受性

7.3心理恢复训练

7.3.1战后心理调节

,。

7.3.1.1每次灭火与应急救援任务后都应对出现负性情绪的消防员进行心理调节训练

6